00:00 オープニング
00:30 ブロッキング
01:00 髪のエリアごとの役割の違い
01:35 トップに高さを出す
03:18 下のエリアのベースメイク
04:32 ベースメイクの仕上り
05:26 サイドの髪の長さと量を調整する
06:21 ゼロベースに隠し土台「フック」を仕込む
07:52 丸四つ編みの編み方
10:17 ねじるときの手の位置による効果の違い
11:31 サイドの髪のまとめ方
12:16 耳後ろのアメピンでの固定
12:42 編み目の配置とスタイルの印象の繋がり
13:15 Uピンでの固定の仕方
14:56 毛束を丸四つ編みに組み込んでいく
15:47 毛先のゴムを結びなおす
16:15 毛先のアイロンアレンジ
17:02 エンディング
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